2021年2月20日に大坂なおみがテニスの全豪オープンで2回目の優勝をして世界2位となりましたが、大坂なおみは昔は比較的ムチムチで太っていたように感じている方が多いようです。
しかし現在は7kgも痩せたようですね。
今回は大坂なおみの腹が出ている画像や、ムチムチから痩せた理由はなぜなのかについて見ていきたいと思います。
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目次
大坂なおみは太ってた？腹が出てる画像！
2021年2月20日に大坂なおみがテニスの全豪オープンで2回目の優勝をして世界2位となり話題になっていますが、大坂なおみは昔から体型がかなり変化しています。
大坂なおみは以前は比較的ムチムチで太っていたように感じている方も多かったようですが、現在はだいぶ痩せています。
大坂なおみに昔の太っていた画像はこちら。
痩せた後の体型はこちら。
顔も腕、足もかなり細くなっていますね。
またお腹も出ていたようです↓
テニスのユニフォームがピッタリしていたり、体の角度でよけいにお腹が出る体勢であるだけのような気もしますが・・・
個人的には太っていたというよりも、昔も外人体型で健康的でセクシーですし大坂なおみらしくて十分素敵だと思います。
身長は180cmで体重は69gでしたが、7kgも痩せたとのことですので62kgになったようです。
身長180cmもあると日本人女性の中ではかなり高身長ですので、62kgぐらいですと十分痩せている方だと思います。
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大坂なおみがムチムチから痩せた理由はなぜ？
大坂なおみは昔太っていて少しムチムチだったようですが、現在は痩せています。
身長は180cmで体重は69gでしたが、2018年頃に7kg痩せて62kgになったようです。
大坂なおみは昔からテニスの練習もたくさんしているはずですので運動量は十分たくさんありそうに思いますが、痩せた理由は何なのでしょうか？
大坂なおみが痩せた理由①1日4時間のフィットネストレーニング
大坂なおみは2018年頃に痩せたのですが、どうやらテニスのパフォーマンスを上げる為にダイエットをして見事成功したようです。
痩せた理由、ダイエット内容の1つ目は毎日フィットネストレーニングをして運動量を増やしたことです。
運動量の増加量についてですが、なんと1日4時間ものフィットネストレーニングを行なっていたそう。
ランニングなどの有酸素運動と、筋肉トレーニングの無酸素運動の両方をしていたとのこと。
一般人がジムに通うと週2〜3回ペースで平均1時間程度の運動量ですが、フィットネストレーニングを毎日4時間も行うだけでなく普段のテニスの練習もしているとなると痩せるはずですね。
痩せた結果、テニスでの動きがさら俊敏になって高度な技もできるようになり、より強くなったようです！
大坂なおみが痩せた理由②和食中心の食事や糖質などの食事制限
大坂なおみは日々のフィットネストレーニングだけでなく、日本食中心の食事を取ることにこだわり、糖質制限などの食事制限も行なっていたそう。
一度に様々な栄養を吸収することができる和食は便利ですし、和食中心の食事を取ることに加え、たくさんの運動量も取り入れていれば脂肪ではなく筋肉がたくさんついて引き締まった体になるということなのでしょう。
16歳までは母親が食事の栄養管理をしており、大坂なおみは元々和食が大好きだったのでそこまで無理のない自然なダイエット方法だったのでしょうが、2018年からはそれだけでなくコンディショニングコーチを付けて糖質や炭水化物の制限も厳しく行なっていたようです。
しかもたくさんの方の肉体改造をしてきた凄腕コーチを付けていたそう。
大坂なおみはカツカレー、とんかつ、抹茶アイスが大好きだそうですが、試合前はしっかり制限しているようです。
しかしテニスのパフォーマンスを上げて強くなる為に、ダイエットをしてわずか3、4か月で7kgも痩せるなんてストイックでさすがですね！
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まとめ
今回は
大坂なおみは太ってた？腹が出てる画像！
大坂なおみがムチムチから痩せた理由はなぜ？
大坂なおみが痩せた理由①1日4時間のフィットネストレーニング
大坂なおみが痩せた理由②和食中心の食事や糖質などの食事制限
について記載致しました。
大坂なおみはムチムチしているいわゆる外人体型のイメージが強い方も多いようですが、現在はかなり痩せているようですね。
7kg痩せたことによってテニスが強くなるだけでなく、顔が小さくなって体も細くなり綺麗になりましたね！
女性としての魅力も倍増です。
世界2位という功績を残されましたが、これからも世界レベルで是非頑張って頂きたいと思います！
